středa 30. října 2013
úterý 29. října 2013
Workout 29.10.
A máme tu další sestavu. Bude opět trošku dynamická, ale potřebuji trošku více rozpálit tělo. Mám tyto HIIT sestavy ze všeho asi nejraději, ale postupně si budu sestavovat i nějaké jiné workouty, výzvy atd..
pondělí 28. října 2013
Workout 28.10.
Dnešní sestavička mi dá, teda doufám, pěkně zabrat. Pojedou se opět 2 kola cviků, tentokrát ale bude interval 30 sekund cvičení a 10 sekund pauza, nastav si zde (24 kol, 30 s cvičení,10 s. odpočinek- celkem 16 minut). Cviky se budu snažit vysvětlit, tak aby jste je co nejlépe pochopili. Nezapomeňte se před i po cvičením pořádně protáhnout. Jdeme na to!
neděle 27. října 2013
pátek 25. října 2013
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)