Opět kraťoučký workout. Budu muset trošku přidat, protože chci začít cvičit toho Shauna, a jeho videjka mají 25 minut, tak abych pak nevyplivla plíce :D.
2 ROUNDS
10 minut
10 minut
20 kol - 20 sekund cvičeni, 10 sekund pauza
OVER HEAD LUNGES
SIDE BURPEE
+klik
DIVE BOMBERS
ONE LEG TOUCH TOE
(jedna noha)
ONE LEG TOUCH TOE
(druhá noha)
SIDE PLANK LIFT
(jedna strana)
SIDE PLANK LIFT
(druhá strana)
PISTOLS
(jedna noha)
PISTOLS
(druhá noha)
BICYCLES CRUNCHES
MOJE VÝSLEDKY:
CVIK
|
POČET OPAKOVÁNÍ
1. KOLO
|
POČET OPAKOVÁNÍ 2.KOLO
|
OVERHEAD LUNGE
|
9
|
9
|
SIDE BURPEE
|
4
|
4
|
DIVE BOMBER
|
4
|
4
|
ONE LEG TOUCH TOE
|
9
|
10
|
ONE LEG TOUCH TOE
|
10
|
10
|
SIDE PLANK LIFT
|
8
|
9
|
SIDE PLANK LIFT
|
9
|
10
|
PISTOLS
|
4
|
4
|
PISTOLS
|
4
|
5
|
BICYCLES CRUNCHES
|
21
|
20
|
Žádné komentáře:
Okomentovat